Wysłane przez moderator w śr., 05/20/2026 - 14:59
Na ostatniej lekcji realizowanej w ramach projektu „Kurs na odporność” uczniowie klasy 2TŻ uczestniczyli w zajęciach pt. „Stres i emocjonalne koła ratunkowe”, które poprowadziła wychowawczyni klasy, pani Monika Sobczak. Tematem spotkania były reakcje człowieka na stres oraz sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami i napięciem w codziennym życiu.
Podczas lekcji uczniowie dowiedzieli się, czym jest stres, jakie są jego objawy oraz w jaki sposób wpływa on na nasze samopoczucie i zachowanie. Rozmawiano o tym, że stres jest naturalną częścią życia, jednak ważne jest, aby potrafić radzić sobie z nim w zdrowy i bezpieczny sposób.
Szczególną uwagę poświęcono tzw. „emocjonalnym kołom ratunkowym”, czyli działaniom pomagającym odzyskać spokój i poprawić nastrój w trudnych sytuacjach. Uczniowie wspólnie zastanawiali się, jakie sposoby pomagają im radzić sobie ze stresem. Na kartkach zapisywali własne pomysły na takie „koła ratunkowe”, wskazując m.in. rozmowę z bliskimi, aktywność fizyczną, słuchanie muzyki, spacer, odpoczynek, rozwijanie hobby czy kontakt z naturą.
Zajęcia miały aktywny charakter i skłaniały uczniów do refleksji nad własnymi emocjami oraz sposobami dbania o zdrowie psychiczne. Dzięki lekcji uczniowie poszerzyli swoją wiedzę na temat stresu i poznali praktyczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Podczas lekcji uczniowie dowiedzieli się, czym jest stres, jakie są jego objawy oraz w jaki sposób wpływa on na nasze samopoczucie i zachowanie. Rozmawiano o tym, że stres jest naturalną częścią życia, jednak ważne jest, aby potrafić radzić sobie z nim w zdrowy i bezpieczny sposób.
Szczególną uwagę poświęcono tzw. „emocjonalnym kołom ratunkowym”, czyli działaniom pomagającym odzyskać spokój i poprawić nastrój w trudnych sytuacjach. Uczniowie wspólnie zastanawiali się, jakie sposoby pomagają im radzić sobie ze stresem. Na kartkach zapisywali własne pomysły na takie „koła ratunkowe”, wskazując m.in. rozmowę z bliskimi, aktywność fizyczną, słuchanie muzyki, spacer, odpoczynek, rozwijanie hobby czy kontakt z naturą.
Zajęcia miały aktywny charakter i skłaniały uczniów do refleksji nad własnymi emocjami oraz sposobami dbania o zdrowie psychiczne. Dzięki lekcji uczniowie poszerzyli swoją wiedzę na temat stresu i poznali praktyczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Typ:
Zwykła
